az.acetonemagazine.org
Yeni reseptlər

Pomidor sarğı reseptində flageolet lobya ilə radiatorlar

Pomidor sarğı reseptində flageolet lobya ilə radiatorlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Reseptlər
  • Tərkibi
  • Makaron

Fasulye və makaron birlikdə yeyildikdə, bitki zülalları bir araya gələrək ət kimi yaxşı bir protein mənbəyi təmin edir. Yaxşı ətirli bir paltar, maddələrlə mükəmməl bir şəkildə evlənir.

Bunu edən ilk olun!

TərkibiXidmət edir: 4

  • 225 g (8 oz) radiatorlar (makaron ızgaraları) və ya digər müqəddəs şəkillər
  • Tərkibində təxminən 400 q olan, ürəkləri ənginar edə bilərsiniz
  • 4 yetişmiş pomidor, qabığı soyulmuş və nazik dilimlərə kəsilmişdir
  • 3 kərəviz çubuğu, incə dilimlənmiş
  • 1 qırmızı bibər, toxumlanmış və nazik zolaqlara kəsilmişdir
  • 1 ədəd, təxminən 400 qr, qurudulmuş və durulanmış flageolet lobya
  • 2 x.q. xırda doğranmış təzə reyhan
  • Pomidor sarğı
  • 2 x.q. günəşdə qurudulmuş tomat pastası
  • 1 əzilmiş sarımsaq
  • 2 osh qaşığı sızma zeytun yağı
  • 2 osh qaşığı limon suyu
  • 1 x.q şəkər tozu
  • duz və istiot

MetodHazırlıq: 35dəq ›Hazırlıq: 35dəq

  1. Makaronu qaynar suda 10-12 dəqiqə və ya paket təlimatlarına uyğun olaraq al dente qədər bişirin. Makaronu yaxşıca boşaltın və böyük bir qaba çevirin.
  2. Ənginar ürəkləri, pomidor, kərəviz, qırmızı bibər, flageolet lobya və reyhan əlavə edin. Makaron və tərəvəzləri yumşaq bir şəkildə atın. Soyuq tərəvəzlər makaronu soyudacaq, parçaları möhkəm və ayrı saxlayacaq, makaronun istiliyi isə tərəvəzlərin dadını ortaya çıxaracaq.
  3. Sarğı üçün bütün maddələr yaxşıca qarışdırılana qədər qarışdırın. Dadmaq üçün ədviyyat əlavə edin və sarğı salatın üzərinə tökün. Salatanı bütün maddələri sarğı ilə örtmək üçün yüngülcə atın, sonra soyudulana qədər kənara qoyun. Salatı xidmət etmək üçün fərdi qablara və ya bir böyük yeməyə köçürün.

Daha bir neçə fikir

Flageolet əvəzinə konservləşdirilmiş soya lobya sınayın. Bu kiçik, bərk və qozlu fasulye əla bitki mənşəli zülal mənbəyidir. * Pomidorları buraxın və yerinə dörddə bir dilimlənmiş şüyüd əlavə edin. Flageolet'i cannellini lobya ilə əvəz edin. Ətli əsas yemək salatı etmək üçün 55 qr (2 oz) incə doğranmış İtalyan salamı əlavə edin. * 225 g (8 oz) düyməli göbələyi salat hazırlamadan əvvəl ən az 2 saat sarımsağın içərisində fesleğen ilə marinatlayın, sonra konservləşdirilmiş ənginar ürəkləri yerinə əlavə edin. Böyük pomidorların yerinə yarıya bölünmüş albalı pomidorları əlavə edin və kərəvizdən imtina edin.

Əlavə nöqtələr

Flageolet paxlası zülalda yüksəkdir və az yağlıdır və faydalı miqdarda B1 vitamini və dəmir də təmin edir. Digər lobya və paxlalılarla yanaşı, qanda xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edən və bununla da ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edən yaxşı bir pəhriz lifi, xüsusən də həll olunan lif mənbəyidir.

Hər xidmət təmin edir

A, C * B1, B6, niasin, dəmir, kalium * E, mis, selen

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(0)

İngilis dilində rəylər (0)


Videoya baxın: Суп из ФасолиÇox ləzzətli Lobya supuKuru fasulye çorbası


Şərhlər:

  1. Fecage

    Məncə, o, səhv edir. Mən əminəm. Biz müzakirə etməliyik.

  2. Dudon

    Bənzər bir şey var?

  3. Huey

    Düzgün olmadığınızı görürəm. Bunu sübut edə bilərəm.

  4. Dontaye

    Üzr istəyirəm, amma fikrimcə, haqlı deyilsən. PM-də mənə yaz.



Mesaj yazmaq