Skillet Ham və Pendir Hash
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- Hazırlıq 25 dəq
- Cəmi 30 dəq
- Porsiyon4
Bu ləzzətli yaz qarışığı brunchı tamamilə yeni bir səviyyəyə qaldırır, üstəgəl buddan istifadə etmək üçün əla bir yoldur.DAHA +Az -
Tərkibi
1
çanta (16 oz) Cascadian Farm ™ dondurulmuş üzvi kənd stili kartofları (4 stəkan)
1/4
çay qaşığı üyüdülmüş qara bibər
1
fincan doğranmış kəskin Çeddar pendiri (4 oz)
1
kaşığı alma sirkəsi
1
xörək qaşığı doğranmış təzə soğan
Addımlar
Şəkillər gizlədin
1
12 düymlük yapışmayan tavada kərə yağı orta istilikdə əridin. Dondurulmuş kartof əlavə edin; örtün və 6 dəqiqə bişirin, bir dəfə qarışdırın.
2
Ham, duz və istiot qarışdırın; 5-7 dəqiqə qapaqsız bişirin, ara sıra qaralıncaya qədər qarışdırın. Kiçik bir qabda su və xardal qarışdırın; kartof qarışığına qarışdırın. Qarışıqda 4 deşik (hər biri təxminən 2 düym) düzəldin. Hər çuxurda bir yumurta çırpın və yumurtaları sirkə ilə çiləyin. Kartof qarışığının üzərinə pendir səpin (yumurtanın üstünə deyil), üstü örtün. 3 ilə 5 dəqiqə və ya yumurta qoyulana qədər bişirin. Çivəyin üzərinə çiləyin.
Mütəxəssis məsləhətləri
- İsti kimi? Qara bibər üçün əzilmiş qırmızı bibər lopa əvəz edin.
- Ən yaxşı nəticə üçün hər yumurtanı kiçik bir qaba və ya bir stəkana çəkin, sonra yumurtanı tavaya sürüşdürün.
Bəslənmə haqqında məlumat
Bəslənmə faktları
Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
- Kalori
- 390
- Yağdan kalori
- 240
Gündəlik dəyər
- Ümumi yağ
- 27g
- 41%
- Doymuş yağ
- 14g
- 68%
- Trans Fat
- 1 / 2g
- Xolesterol
- 260mq
- 86%
- Natrium
- 1010mq
- 42%
- Kalium
- 580mg
- 17%
- Ümumi karbohidrat
- 16g
- 5%
- Diyet lif
- 1g
- 4%
- Şəkərlər
- 2g
- Zülal
- 22g
Gündəlik dəyər *:
- Vitamin A
- 15%
- 15%
- Vitamin C
- 4%
- 4%
- Kalsium
- 20%
- 20%
- Dəmir
- 8%
- 8%
Mübadilə:
1/2 nişasta; 0 meyvə; 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 0 Tərəvəz; 2 Çox yağsız ət; 0 yağsız ət; 1 yüksək yağlı ət; 3 1/2 yağ;
* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.
Səhv edirsən. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə e-poçt göndərin, danışacağıq.
I apologize for interfering, but could you please describe in a little more detail.
Sizin işiniz yox!