Sarımsaq Souslu Skillet Toyuq
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Bunun sirri sousdadır (işarə: çoxlu sarımsağa ehtiyacınız olacaq). Bu asan sarımsaqlı toyuq sürətlə bir araya gəlir və hamısı bir tavada. DAHA +Az -
2
yemək qaşığı qızardılmış susam yağı
1
paketi (20 oz) sümüksüz dərisiz toyuq döşləri, 1/2 düym zolaqlar şəklində kəsilir
8
oz ağ göbələklər, incə dilimlənmişdir
1
orta qırmızı bolqar bibəri, incə zolaqlar şəklində kəsilir
6
yaşıl soğan, qərəzə incə dilimləndi, ağlar və göyərtilər ayrıldı
1
fincan Progresso ™ azaldılmış sodyum toyuq suyu (32 ozluq kartondan)
1/4
fincan dolu qəhvəyi şəkər
1
kaşığı çili sarımsaq sousu
4
sarımsaq dişləri, incə doğranmışdır
2
xörək qaşığı düyü sirkəsi
Şəkillər gizlədin
1
12 düymlük tavada orta yüksək istilikdə yağı qızdırın. Toyuq və duz əlavə edin; 4-dən 6 dəqiqəyə qədər hərəkət etmədən, birinci tərəfdə qəhvəyi qədər bişirin. Qarışdırın; 1 ilə 3 dəqiqə daha uzun və ya mərkəzdə çəhrayı olmayana qədər bişirin. Yarıq qaşıqdan istifadə edərək orta qaba köçürün; kənara yığmaq.
2
Göbələk, bolqar bibəri və yaşıl soğan ağlarını tavaya yağa əlavə edin. 4-6 dəqiqə və ya yumşalana qədər ara sıra qarışdıraraq orta istilikdə bişirin. Bulyon, qəhvəyi şəkər, soya sousu, çili sarımsaq sousu və sarımsaq ilə qarışdırın. Bişməyə qədər qızdırın.
3
Bu vaxt, kiçik qabda düyü sirkəsini və qarğıdalı nişastasını çəngəllə döyün. Toyuq və düyü sirkəsi qarışığını tavada qarışdırın. Bişməyə qayıdın; qalınlaşana qədər davamlı qarışdıraraq 15 ilə 30 saniyə bişirin. Düyü üstündə süfrəyə verin. Üzərinə yaşıl soğan göyərti əlavə edin.
Mütəxəssis məsləhətləri
- Vaxt qısadır? 8 ozluq bir qablaşdırılmış göbələk paketi alın.
Bəslənmə faktları
Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
- Kalori
- 450
- Yağdan kalori
- 110
Gündəlik dəyər
- Ümumi yağ
- 12g
- 19%
- Doymuş yağ
- 2 1 / 2g
- 12%
- Trans Fat
- 0g
- Xolesterol
- 90mq
- 29%
- Natrium
- 1180mq
- 49%
- Kalium
- 660mq
- 19%
- Ümumi karbohidrat
- 47g
- 16%
- Diyet lif
- 2g
- 9%
- Şəkərlər
- 17g
- Zülal
- 37g
- Vitamin A
- 25%
- 25%
- Vitamin C
- 40%
- 40%
- Kalsium
- 6%
- 6%
- Dəmir
- 15%
- 15%
Mübadilə:
1 1/2 nişasta; 0 meyvə; 1 Digər karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 2 Tərəvəz; 4 Çox Arıq Ət; 0 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 2 yağ;
* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.
Mən sizə kömək etməyə, suallarınızı təyin etməyə hazıram. Birlikdə düzgün cavaba gələ bilərik.
the phrase very valuable
Düşünürəm ki, bu çox maraqlı bir mövzudur. Bunu burada və ya axşam müzakirə etməyinizi təklif edirəm.
Çox maraqlı sual
Sadəcə parıltı