az.acetonemagazine.org
Ənənəvi reseptlər

Easy Skillet Bolonya

Easy Skillet Bolonya


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Əsas tərəvəzlər və standart kiler zımbaları, bir tavaya sığan və zövqü yüksək olan bu İtalyan klassikində canlanır.DAHA +Az -

1

lb yağsız (ən azı 80%) ət əti

1

kaşığı İtalyan ədviyyatı

1

banka (14 oz) pomidor makaron sousu

1

box Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ mal əti makaronları

1/2

fincan doğranmış Parmesan pendiri (2 oz)

2

yemək qaşığı doğranmış təzə reyhan yarpaqları

Şəkillər gizlədin

  • 1

    12 düymlük yapışmayan tavada mal əti yaxşı bişənə qədər və tərəvəzlər yumşalıncaya qədər tez-tez qarışdıraraq 10 - 12 dəqiqə orta istilikdə mal əti, soğan, yerkökü və kərəviz bişirin; qurutmaq.

  • 2

    İtalyan ədviyyatı, makaron sousu və isti su ilə qarışdırın. Bişməmiş makaron və sous qarışığı ilə qarışdırın (Hamburger Helper ™ qutusundan). Bəzən qarışdıraraq qaynana qədər qızdırın. İstiliyi azaltın; örtün və makaron yumşalana qədər bəzən qarışdıraraq 11 ilə 14 dəqiqə bişirin.

  • 3

    İstidən çıxarın. Pendir və reyhan yarpaqları ilə səpin.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Test üçün pomidor fesleğenli makaron sousundan istifadə etdik, ancaq ən sevdiyiniz makaron sousunun dadını sınamaqdan çəkinməyin.
  • Bir az istilik kimi? İtalyan ədviyyatı ilə 1/2 çay qaşığı əzilmiş qırmızı bibər qabığını qarışdırın.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
390
Yağdan kalori
140
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
15g
24%
Doymuş yağ
6g
29%
Trans Fat
1 / 2g
Xolesterol
65mq
22%
Natrium
1110mq
46%
Kalium
570mg
16%
Ümumi karbohidrat
37g
12%
Diyet lif
3g
13%
Şəkərlər
8g
Zülal
25g
Vitamin A
45%
45%
Vitamin C
10%
10%
Kalsium
15%
15%
Dəmir
20%
20%
Mübadilə:

2 nişasta; 0 meyvə; 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 1/2 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 1/2 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 1/2 yağ;

Karbohidrat seçimi

2 1/2

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: How To Make Cast Iron Apple Cobbler


Şərhlər:

  1. Ixaka

    Bəli, bu başa düşülən cavabdır

  2. Douzuru

    Çovğun bir il buraxdı,

  3. Vurg

    Mənə elə gəlir ki, artıq müzakirə edilmişdir.

  4. Bayard

    Sən haqlı idin. Məsləhət seçdiyiniz üçün təşəkkür edirəm, necə sizə təşəkkür edə bilərəm?



Mesaj yazmaq