az.acetonemagazine.org
Ənənəvi reseptlər

Meksika Toyuğu Orzo Bake

Meksika Toyuğu Orzo Bake


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Arroz con pollo-dakı bu riff, ləzzətli bir axşam yeməyi üçün düyü şəklində orzo makaron və asan sümüksüz dərisiz toyuq budlarından istifadə edir ki, bu da uşaqları və böyükləri sevindirəcəkdir.DAHA +Az -

1/2

lb bişməmiş orzo və ya rosamarina makaron (1 1/3 stəkan)

1/2

fincan Progresso ™ toyuq suyu (32 ozluq kartondan)

1

doğranmış orta qırmızı bolqar bibəri

1

jalapeño çili, toxum və incə doğranmışdır

1

(14.5 oz) Muir Glen ™ üzvi odda qızardılmış doğranmış doğranmış pomidor, qurulmamışdır

2

yemək qaşığı bitki yağı

1

paket (1 oz) Old El Paso ™ orijinal taco ədviyyat qarışığı

1

paket (20 oz) sümüksüz dərisiz toyuq budu (təxminən 6 bud)

3/4

fincan parçalanmış queso fresk pendir (daha sonra bir tarixə donduran orzo bişərsə daha sonra alın)

2

xörək qaşığı doğranmış təzə kişniş yarpaqları (dondurulmuş orzo sonrakı bir tarixə bişirildikdə daha sonra alın)

Şəkillər gizlədin

  • 1

    Fırını 375 ° F-yə qədər qızdırın. Yemək spreyi ilə 13x9 düym (3 kvartal) şüşə qab qabını çiləyin.

  • 2

    4 kvartal tencerədə 2 kvartal suyu yüksək istilikdə qaynar qədər qızdırın. Makaron əlavə edin; istini qaynayanadək azaltın. 4 dəqiqə bişirin; qurutmaq. Tencereye qayıt; suyu və çili tozunu qarışdırın. Kənara yığmaq.

  • 3

    Bu arada, 12 düymlük yapışmayan tavada kərə yağı orta və yüksək istilikdə əridin. Soğan, bolqar bibəri, jalapeño çili və duz əlavə edin; 6-7 dəqiqə bişirin və ya tərəvəzlər yumşalana və kənarları qəhvəyi olmağa başlayana qədər bişirin. Pomidor əlavə edin; 1-2 dəqiqə və ya qarışıq qalınlaşana qədər bişirin. Makaron qarışığı ilə tencereye qarışdırın; çörək qabına tökün.

  • 4

    Orta qabda bitki yağı və tako ədviyyat qarışığını qarışdırın; toyuq budlarını əlavə edin və örtün. Xəmirdə makaron qarışığının üstünə toyuq qoyun; folqa ilə sıx bir şəkildə örtün. Dərhal oxunan termometr budun mərkəzinə daxil edildikdə 35-40 dəqiqə və ya toyuq 165 ° F-ə çatana qədər bişirin, VEYA dondurun və 5-ci addımda göstərildiyi kimi daha sonra bişirin. Üstü queso fresk və cilantro ilə.

  • 5

    Bişirmək və sonrakı bir müddətdə xidmət etmək üçün irəliləyirsinizsə: 13x9 düym (3 kvartal) şüşə qab bişirmə qabı, 2 qat plastik örtüklə, yığılmış güveçi tamamilə bağlamaq üçün kifayət qədər asma qoyun. Makaron qarışığını böyük dayaz tavaya yaydırın; Güveç yığmadan əvvəl soyuducuda 30 - 45 dəqiqə tamamən örtülü sərin qarışıq. Güveç qabda yığın; başqa bir plastik örtük təbəqəsi ilə örtün. Bişməmiş güveç təxminən 8 saat və ya tamamilə donana qədər dondurun. Dondurulmuş güveç etiketli 2 litrlik yenidən bağlana bilən dondurucu plastik torbaya köçürün. Havanı çıxarın; üç aya qədər möhürləyin və dondurun. Yandırmaq üçün: 13x9 düym (3 kvartal) şüşə qab qabını yemək spreyi ilə çiləyin. Plastik qabığı güveçdən çıxarın; çörək qabına qoyun. Folqa ilə sıx bir şəkildə örtün; 24 saatdan 48 saata qədər soyuducuda tamamilə əridir. Fırını 375 ° F-yə qədər qızdırın. Üzərində 55 dəqiqə - 1 saat 10 dəqiqə və ya isti və köpüklənənə qədər (mərkəzdə 165 ° F) bişirin. Xidmətə başlamazdan 5 dəqiqə əvvəl durun. Üstü queso fresk və cilantro ilə.

Mütəxəssis məsləhətləri

  • Təzə cilantro yarpaqlarını qayçı ilə birbaşa bitmiş yeməyin üzərinə sürətlə qarnir etmək üçün kəsin.
  • Biraz daha istiyə ehtiyac var? Bir serrano kimi daha isti bir şili seçin.

Bəslənmə faktları

Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
Kalori
440
Yağdan kalori
150
Gündəlik dəyər
Ümumi yağ
17g
26%
Doymuş yağ
6g
32%
Trans Fat
0g
Xolesterol
110mg
37%
Natrium
1100mq
46%
Kalium
330mg
9%
Ümumi karbohidrat
43g
14%
Diyet lif
4g
16%
Şəkərlər
5g
Zülal
29g
Vitamin A
35%
35%
Vitamin C
25%
25%
Kalsium
10%
10%
Dəmir
15%
15%
Mübadilə:

2 nişasta; 0 meyvə; 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 1/2 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 3 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 1 1/2 yağ;

* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.


Videoya baxın: Greek Lamb And Orzo Stew Youvetsi. Waitrose


Şərhlər:

  1. Zulkigor

    Hazırda müzakirədə iştirak edə bilmirəm - çox məşğulam. Azad olacağam - düşündüyümü mütləq yazacam.

  2. Vortigem

    Sizə maraq dairəsi mövzusunda çox sayda məqalə ilə sayta baxmağı məsləhət görürəm.

  3. Fitz Simon

    haqlı deyilsən. Mən öz mövqeyimi müdafiə edə bilərəm. Mənə PM göndərin, müzakirə edəcəyik.

  4. Kaganris

    Hə doğrudan da. Yuxarıda göstərilənlərin hamısının izah etdiyi ilə razıyam. Bu sualı müzakirə edək. Burada və ya axşam.

  5. Moogular

    Məncə bu gözəl fikirdir.

  6. Fekinos

    Congratulations, this thought will come in handy.



Mesaj yazmaq