Karamellənmiş Soğanlı Narıncı Şirli Donuz pirzolaları
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
4
sümüklü donuz pirzola (hər biri 6 ilə 8 oz *)
1/4
çay qaşığı təzə üyüdülmüş bibər
1
dilimlənmiş orta soğan (1 stəkan)
Sous
2
çay qaşığı Dijon xardal
1
çay qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş portağal qabığı
Şəkillər gizlədin
1
Fırını 350 ° F-ə qədər qızdırın. Hər bir donuz ətinin hər iki tərəfini kimyon, duz və istiotla bərabər şəkildə səpin. 12 düymlük sobaya davamlı tavada, yağı istiyə qədər orta dərəcədə yüksək istilikdə qızdırın. Soğanı yağda 6 - 8 dəqiqə və ya yumşalanıncaya qədər açıq qızıl qəhvəyi olana qədər bişirin. Tavadan çıxarın.
2
Eyni tavada donuz pirzolaları qoyun; açıq qızıl qəhvəyi qədər 5 dəfə 6 dəqiqə bişirin. Tava sobaya qoyun; 8 ilə 12 dəqiqə bişirin və ya donuz əti artıq çəhrayı olmayana qədər və mərkəzə qoyulmuş ət termometri 145 ° F göstəricisinə qədər.
3
Kiçik bir qabda, sous maddələrini qarışdırın. Diqqətlə (sap isti olacaq), sousa və soğanı tavaya əlavə edin; təxminən 5 dəqiqə daha uzun və ya bir az qalınlaşana qədər bişirin.
Mütəxəssis məsləhətləri
- * Donuz pirzolası sümük ağırlığından asılı olaraq ölçülərinə və qalınlığına görə dəyişir.
- Soğandan fərqli bir şey istəyirsiniz? Sümükdən istifadə edin!
Bəslənmə faktları
Xidmət ölçüsü: 1 xidmət
- Kalori
- 250
- Yağdan kalori
- 110
Gündəlik dəyər
- Ümumi yağ
- 12g
- 19%
- Doymuş yağ
- 3 1 / 2g
- 18%
- Trans Fat
- 0g
- Xolesterol
- 70mg
- 24%
- Natrium
- 850mg
- 35%
- Kalium
- 450mg
- 13%
- Ümumi karbohidrat
- 8g
- 3%
- Diyet lif
- 0g
- 0%
- Şəkərlər
- 4g
- Zülal
- 26g
- Vitamin A
- 0%
- 0%
- Vitamin C
- 10%
- 10%
- Kalsium
- 2%
- 2%
- Dəmir
- 10%
- 10%
Mübadilə:
0 nişasta; 0 meyvə; 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az Yağlı Süd; 0 süd; 0 Tərəvəz; 0 Çox yağsız ət; 3 1/2 yağsız ət; 0 yüksək yağlı ət; 1/2 yağ;
* Faiz Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili pəhrizə əsaslanır.
Bu resept haqqında daha çox məlumat
- Bu donuz pirzolalarının üstünə karamelləşdirilmiş soğan və ecazkar portağal şirəsi qoyulur.
Olduqca doğru! Mənə elə gəlir ki, yaxşı fikirdir. Mən səninlə razıyam.
Mesaj Avtoritar :), idrak ...
pis deyil
Mənə parlaq bir ifadə görünür
Bununla bağlı bir şey var və bu, əla fikirdir. Mən səni dəstəkləyirəm.
Daha sonra oxumuram